Cao huyết áp nên ăn gì?

Hiện nay cao huyết áp là vấn đề nan giải, được xã hội quan tâm lo lắng và phòng ngừa bằng cách sống lành mạnh và ăn uống hợp lí.

Cao huyết áp nên ăn gì?

Là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm tìm kiếm trên mạng xã hội hiện nay. Trong khi đi khảo sát khách hàng thì chúng tôi cũng nhận được một số câu hỏi tương tự như vậy: ” cao huyết áp nên ăn gì, những món thích hợp cho người bị cao huyết áp?,…” Trước những câu hỏi đấy, chúng tôi đã tìm hiểu từ chuyên gia bác sĩ để đưa đến mọi người những thông tin và câu trả lời chính xác nhất. Và giờ đây chúng tôi đã đúc kết được và viết lại thành bài viết này để khi mọi người tìm kiếm trên internet sẽ đọc được và lưu lại khi cần thiết. 

Những thức ăn tốt cho người cao huyết áp

Cần tây: Dùng loại rau cần càng tươi càng tốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước( nếu dùng máy ép càng tốt), chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 40 ml. Nghiên cứu hiện đại cho thấy, nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi tiểu và hạ huyết áp. Cần chú ý tránh nhầm lẫn với loại cần ta thường dùng làm rau ăn hàng ngày. 

Cải cúc: là loại rau thông dụng, có hương thơm đặc biệt, chứa nhiều acid amin và tinh dầu có tác dụng làm thanh sáng đầu óc và giáng áp. Nên dùng làm rau ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống, mỗi ngày chừng 50ml, chia 2 lần sáng, chiều. Đặc biệt thích hợp với những người bị cao huyết áp kèm theo đau và  nặng đầu. 

Hành tây: Trong thành phần không chứa chất béo, có khả năng làm giảm sức cản ngoại vi, đối kháng với tác dụng làm tăng huyết áp. Duy trì sự ổn định của quá trình bài tiết muối Natri trong cơ thể nên làm giảm huyết áp. Ngoài ra, vỏ hành tây còn chứa nhiều Rutin rất có lợi cho việc làm vững bền thành mạch, dự phòng tai biến xuất huyết não. 

Nấm linh chi đỏ:  5 thành phần dược tính trong Nấm Linh Chi Đỏ bên dưới giúp người bị cao huyết áp sẽ khỏi hẵn sau 3 tuần dùng. Mỗi buổi sáng dùng 1 ly trà linh chi, và 2,5 lít mỗi ngày thì bạn sẽ là người khỏe mạnh không còn bệnh gì và sức đề kháng của bạn hoàn toàn khỏe mạnh.  (*)

  • Polysaccharides: chất giải độc tố và làm sạch cơ thể
  • Germanium hữu cơ: chất giúp cân bằng
  • Adenosine: Chất điều hòa và điều tiết cơ thể
  • Triterpenes: Chữa bệnh, trị cao huyết áp và các bệnh về tim mạch
  •  Ganoderic Essence: chống oxy hóa và trẻ hóa da
    Nấm linh chi đỏ chuyên trị cao huyết áp
    Nấm linh chi đỏ chuyên trị cao huyết áp

Cách dùng nấm linh chi rất đơn giản, chỉ cần nấu 2,5 lít nước sôi và cho 5 lát linh chi đỏ vào và tắt bếp, sau 15 phút lấy bã linh chi ra và nước linh chi sẽ dùng ngay. Trước khi pha trà linh chi đỏ các bạn không nên rửa nấm linh linh chi trước khi dùng.  (*)

Đậu hà lan và đậu xanh: là hai loại thực phẩm rất có lợi cho người bị cao huyết áp. Hàng ngày nên dùng giá đậu hà lan 1 nắm, rửa sạch rồi ép lấy nước uống hoặc dùng làm rau ăn thường xuyên. Kinh nghiệm dân gian thường dùng đậu xanh hầm với hải đới ăn hoặc đậu xanh với vừng đen sao thơm, tán bột ăn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 50 gam để phòng chống cao huyết áp. 

Táo : chứa nhiều Kali có thể kết hợp với lượng Natri dư thừa để đào thải ra bên ngoài giúp cơ thể duy trì huyết áp ở mức bình thường. Mỗi ngày nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước uống 3 lần, mỗi lần 50ml. 

Chế độ ăn cho người cao huyết áp
Chế độ ăn cho người cao huyết áp

Chuối tiêu: Có công dụng thanh nhiệt, lợi niệu, giáng áp. Mỗi ngày nên ăn từ 1-2 quả hoặc dùng vỏ quả chuối tiêu tươi 30-60 gam sắc uống thay trà. 

Nho : Rất tốt cho người bị cao huyết áp, kể cả nho tươi hoặc nho khô, vì trong thành phần có chứa nhiều Kali nên có công dụng giảm áp, lợi niệu và bồi phụ lượng Kali mất đi do dùng các thuốc lợi tiểu tây y.

Ngoài ra, người bị cao huyết áp còn nên trọng dùng một số thực phẩm khác như ngô( đặc biệt là trà rau ngô), vừng, hạt sen, ngó sen, củ cải, đậu tương, cải xanh, bắp cải, dầu thực vật, trà tâm sen, trà linh chi đỏ, trà hoa hòe, ,… và không nên hoặc hạn chế một số thực phẩm như lòng đỏ trứng, não động vật, gan dê, thịt chim sẻ, thịt dê, ,,,,

Đọc tới đây vấn đề của các bạn đã được giải đáp rồi. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt. 

Xem thêm bài viết hữu ích

>Cách chữa trị bệnh cao huyết áp hiệu quả ở người già.

>Thuốc ngủ – nguy hiểm khó lường cho người cao tuổi.

Mong những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình điều trị cao huyết áp. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe.

Phạm Minh Nhật

Chủ sáng lập LINACHI

Tìm hiểu về nấm linh chi giúp ổn định cao huyết áp: (*)

http://linhchiminhnhat.com/nam-linh-chi/

Bên trong một hộp trà linh chi linachi

mặt trước hộp trà linh chi linachi

Mặt trước hộp trà linh chi

Mặt sau

bên trong trà linh chi linachi

Bên trong 

trà linh chi linachi làm quà

Túi giấy tặng quà cao cấp

Giá chỉ: 390.000đ/1 hộp

Miễn phí vận chuyển toàn quốc Không thanh toán trước. Thanh toán trực tiếp cho nhân viên giao hàng khi anh chị đã kiểm tra kỹ càng và hài lòng. Hỗ trợ trực tiếp bất cứ khi nào anh chị thắc mắc. ♥ 1 hộp sử dụng được 1 tháng. (1 ngày chỉ phải bỏ ra 12k(1 ly cafe) để dùng trà linh chi cả ngày)

Hotline: 0919.655.776

Quý Khách đăng ký form bên dưới, Linachi sẽ vận chuyển miến phí đến tận tay trong vòng 1 đến 5 ngày.
trà linh chi linachi

12 thoughts on “Cao huyết áp nên ăn gì?

  1. Pingback: Điều trị cao huyết áp hiệu quả - LINH CHI MINH NHAT

  2. Pingback: Bốn Kẻ Phản Thần Của Cao Huyết Áp - Nguyên Nhân Gây Cao Huyết Áp

  3. Pingback: Bệnh cao huyết áp không nên ăn gì? Nấm linh chi đỏ trị cao huyết áp như thế nào? - LINH CHI MINH NHAT

  4. Pingback: Chăm Sóc Bệnh Nhân Tăng Huyết Áp - Khó Dễ Nằm Ở Khâu Ăn Uống

  5. Pingback: 2 nguyên nhân gây cao huyết áp có thể dẫn đến tử vong ở người cao tuổi - LINH CHI MINH NHAT

  6. Nguyễn Ngọc Duyên says:

    Em bị gan nhiễm mỡ nhưng hay bị mất ngủ thì có dùng thuốc và dùng nấm liền được k ạ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button