5 phương pháp điều trị cao huyết áp hiệu quả có sẳn tại nhà.

Bạn có thể điều trị cao huyết áp hiệu quả ngay tại căn nhà của mình qua một số phương pháp đơn giản sau đây.

Phương pháp thứ nhất chắc chắn sẽ là con đường ăn uống.

  • Ăn những thức ăn phù hợp với bệnh cao huyết áp: Các loại thực phẩm giàu K như khoai lang, cà chua, chuối, khoai tây bơ, các loại nước ép bưởi nho táo và đặc biệt là các loại đậu như đậu bắp đậu cô ve không thể thiếu trong bữa ăn của người cao huyết áp.
  • Các loại thức ăn không tốt cho bệnh nhân cao huyết áp: nội tạng động vật, hạn chế ăn ngọt, tránh ăn thịt như thịt bò thịt gà. Đặc biệt là kiêng luôn những loại chất kích thích như trà đậm đặc, cafe.
  • Tránh việc ăn mặn bằng cách thực hiện chế độ ăn nhạt: giảm lương ăn mặn như muối, tương, mì ăn liền, giò chả, lạp xưởng.
  • Uống các loại thảo dược có chức năng ổn định huyết áp như đông trùng hạ thảo đặc biệt là nấm linh chi. Hiện nay nấm linh chi được xem là một loại nước giúp ổn định cao huyết áp hiệu quả an toàn mà rẻ tiền nhất.

Phương pháp 2 là thực hiện lối sống khoa học.

  • Tất nhiên rồi là không dùng các chất kích thích như rượu bia thuốc lá.
  • Tập thể dục đúng cách: Đa số người cao huyết áp là người lớn tuổi nên việc tập thể dục phải hạn chế những bài tập hoạt động mạnh. Bài tập tốt nhất là tập hít thở sâu, nghe tưởng chừng như không có ý nghĩa vì ai cũng hít thở nhưng hít thở đúng cách sẽ có những thay đổi ngạc nhiên cho cơ thể của mình đó. Đơn giản là hít thật sâu rồi thở ra thật dài tập trung dùng đầu óc quan sát hơi thở của mình. Tiếp theo là bài tập chân, hãy gập ép sát đầu gối lên ngực hít thở đều và tập cả 2 chân, động tác này ta có thể tập ở tư thế đứng hoặc tư thế nằm. Động tác này cực kỳ tốt để hỗ trợ điều trị cao huyết áp hiệu quả đồng thời làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng do chúng ta đang luyện tập cho gan và bao tử hoạt động một cách tốt nhất.
  • Một cách giúp cơ thể luôn cân bằng và ổn định cao huyết áp là THIỀN và YOGA, 1 phương pháp này vừa giúp cơ thể bình tâm thanh thản mà còn có một cơ thể dẻo dai khỏe mạnh.

Phương pháp 3 là dùng NẤM LINH CHI ĐỎ.

  • Việc uống những loại thảo dược tự nhiên vừa giúp cho cơ thể có thêm sức đề kháng vừa an toàn. NẤM LINH CHI ĐỎ là một loại thức uống cực kỳ phù hợp với người già vì nó có một số tác dụng như chống lão hóa, tăng sức đề kháng, giảm mỡ máu, hỗ trợ trị tiểu đường, ung thư, hồi sức sau khi hóa trị và xạ trị. (*)
  • Đặc biệt là trị cao huyết áp cực kỳ hiệu quả, giúp ăn ngon hơn và ngủ ngon hơn. Vì sao nói nấm linh chi phù hợp với người già vì khi bạn càng lớn tuổi dùng vào thì thấy rỏ hiệu quả ngay tức thì luôn.

Phương pháp thứ 4 là dùng Tỏi đặc biệt là Tỏi đen.

  • Cách làm như sau: Tỏi sống 0,25kg, bóc bỏ vỏ ngoài rồi ngâm với 0,65 lít rượu gạo 40 độ, hoặc giấm 4 – 5 % axit axetic. Ngâm trong 10 ngày là dùng được.
  • Liều lượng: Ngày dùng 2 lần, sáng trước bữa ăn và tối trước khi đi ngủ, mỗi lần khoảng 3ml.
  • Sở dĩ sử dụng rượu tỏi hoặc dấm tỏi không những vì 2 cách chế biến này đơn giản, dễ làm, dễ ăn mà còn do tỏi trong môi trường axit (giấm, rượu) sẽ tăng tác dụng lên 4 lần so với tỏi sống.

Phương pháp cuối cùng cũng là phương pháp quan trọng nhất là phương pháp luôn giữ được tinh thần vui tươi và lạc quan.

  • Việc giữ được tinh thần ổn định và tích cực có thể đơn giản những liệu có vượt qua được những sóng gió cuộc đời. Ví dụ gia đình mình gặp một chuyện gì đó cũng có thể ảnh hưởng rất nhiều đến huyết áp của mình. Cách tốt nhất để cho mình có một tâm lí vững vàng và khỏe mạnh là hãy kiếm cho mình một người coach tâm lí trị liệu (NLP) giúp mình vững bước cho sức khỏe tuyệt vời hơn.

Hy vong 5 phương pháp này sẽ giúp gia đình bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn để làm được nhiều việc có ích cho xã hội.

Bài viết liên quan:

>Chữa cao huyết áp ở người cao tuổi như thế nào?

>Nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi.

Nấm linh chi trị mất ngủ hiệu quả chưa từng thấy.

Phạm Minh Nhật

Chủ sáng lập LINACHI

Tìm hiểu về nấm linh chi giúp ổn định cao huyết áp: (*)

http://linhchiminhnhat.com/nam-linh-chi/

 

Bên trong một hộp trà linh chi linachi

mặt trước hộp trà linh chi linachi

Mặt trước hộp trà linh chi

Mặt sau

bên trong trà linh chi linachi

Bên trong 

trà linh chi linachi làm quà

Túi giấy tặng quà cao cấp

Giá chỉ: 390.000đ/1 hộp

Miễn phí vận chuyển toàn quốc Không thanh toán trước. Thanh toán trực tiếp cho nhân viên giao hàng khi anh chị đã kiểm tra kỹ càng và hài lòng. Hỗ trợ trực tiếp bất cứ khi nào anh chị thắc mắc. ♥ 1 hộp sử dụng được 1 tháng. (1 ngày chỉ phải bỏ ra 12k(1 ly cafe) để dùng trà linh chi cả ngày)

Hotline: 0919.655.776

Quý Khách đăng ký form bên dưới, Linachi sẽ vận chuyển miến phí đến tận tay trong vòng 1 đến 5 ngày.
trà linh chi linachi

2 thoughts on “5 phương pháp điều trị cao huyết áp hiệu quả có sẳn tại nhà.

  1. Pingback: Huyết Áp Là Gì?Tăng Huyết Áp- Tên Giết Người Thầm Lặng Ở Người Cao Tuổi

  2. Pingback: 5 Dấu Hiệu Của Bệnh Cao Huyết Áp Khi Đã Ngoài U50.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button