Triệu chứng mất ngủ, cơn ác mộng của bạn hằng đêm. Nấm linh chi trị chứng mất ngủ thế nào.

Nấm linh chi trị chứng mất ngủ thế nào.

Mất ngủ  hay khó ngủ là chứng bệnh gây khó khăn trong đời sống của rất nhiều người. Nó là cơn ác mộng của rất nhiều người, đặc biệt ở tuổi 40 trở lên. Càng lớn tuổi càng mất ngủ, có lẽ do những vấn đề phát sinh do tuổi đã lớn.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ như: do các bệnh về dạ dày, thận, cao huyết áp, tiểu đường, ..,: do rối loạn thần kinh như trầm cảm, hoang tưởng,…và đặc biệt hiện nay là do ” stress”.

Có các triệu chứng chúng ta thường thấy ở bệnh mất ngủ là: thường xuyên thức dậy lúc nửa đêm, khó khăn trong việc ngủ sau khi thức dậy đột ngột, thức dậy quá sớm vào buổi sáng, ban ngày hay cáu gắt và mất tập trung,…

Song với những triệu chứng ấy, có nhiều người thấy mình mất ngủ nhiều như vậy đã làm dụng thuốc ngủ quá nhiều để trị căn bệnh đó. Nhưng đó là một việc làm gây hại cho chính họ. Không nên  lạm dụng thuốc ngủ nhé!  Vì nó ảnh hưởng rất lớn về sức khỏe. Làm tinh thần chúng ta không thoải mái sau khi thức dậy, ngoài ra còn gây một số tác dụng phụ khi dùng thuốc.

Để thay thế được loại thuốc mất ngủ đấy, chúng ta có thể dùng Nấm Linh Chi Đỏ. Một loại Linh chi rất tốt và hữu hiệu cho việc trị chứng mất ngủ đó là Linh Chi Đỏ. Trong Linh Chi chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mỗi người, khi uống vào chúng ta thấy tinh thần thoải mái, ăn ngon và ngủ ngon giấc hơn. (*)

Theo nghiên cứu chúng ta phải kết hợp 3 yếu tố dưới đây mới có được giấc ngủ ngon.

Yếu tố thứ nhất: Phải có tinh thần tốt

• Tinh thần là yếu tố quan trọng và quyết định công việc, con người chúng ta. Từ sáng sớm chúng ta đã vui vẻ , không áp lực từ mọi việc hay không lo nghĩ gì về các vấn đề khác nhiều, thì cả ngày hôm đó chúng ta có tinh thần thật tốt, tối về  trước khi nghỉ ngơi, chúng ta nhớ lại việc hôm nay là thì ai cũng thấy vui và tất nhiên lúc đó chúng ta sẽ ngủ ngon thôi. Còn như nếu hôm đó người cứ uể oải, làm việc mất tập trung thì chúng ta sẽ bị stress, tối về sẽ mất ngủ. Đó là vấn đề lớn mà mỗi chúng ta nên quan tâm tí nhé. Tinh thần luôn quan trong với mỗi người- hãy giữ cho mình một tinh thần lạc quan vui vẻ mỗi ngày nhé các bạn.

Yếu tố thứ hai: Dùng Nấm linh chi đỏ

Nấm linh chi trị chứng mất ngủ thế nào. 

• Nấm linh chi được nghiên cứu là một loại thảo dược quý, đặc biệt là nấm linh chi đỏ. Các nhà khoa học đẫ tìm ra cấu trúc độc đáo của Nấm Linh Chi chính là thành phần khoáng tố vi lượng đủ loại( 119 chất), trong đó một số khoáng tố như Germanium hữu cơ, vanadium, crôm…. các hợp chất polysaccharides và triterpenoids…. có tác dụng giúp an thần, phòng ngừa bệnh tật. (*)
• Nấm linh chi còn điều trị chứng suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, và bạn sẽ phải thốt lên thật tuyệt vời nếu giấc ngủ của bạn đã yên ổn trở lại, công việc thì cứ suôn sẽ hằng ngày. Cuộc sống cứ thế mà cân bằng và phát triển. (*)

Yếu tố thứ ba: Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày

• 

  Yếu tố luyện tập này giúp bạn khỏe mạnh, tinh thần thoải mái. Hằng ngày các bạn luyện tập đều đặn mất nhiều năng lượng  khi luyện tập thì chúng ta sẽ ăn nhiều hơn, và có thể làm các bạn ngủ ngon hơn nửa đấy. Đặc biệt, các bạn phải có bài luyện tập phù hợp với sức khỏe của mình và chế độ ăn uống phù hợp các bạn nhé. Có rất nhiều bài luyện tập như: yoga, ra công viên luyện tập, tập gym.

Nếu giấc ngủ của các bạn chưa ngon giấc hãy hành động 3 yếu tố trên để ngủ ngon hơn các bạn nhé. Còn những ai đã ngủ  ngon, chúng ta cũng hành động để duy trì giấc ngủ ngon hơn nửa các bạn nhé.

Và đây là những lí do  chúng ta phải tiến hành 3 yếu tố trên ngay sau khi đọc bài này là:

Những ảnh hưởng nghiêm trọng của mất ngủ:

• Thoái hóa não
• Giảm trí nhớ, rối loạn tâm lý
• Bệnh tiểu đường, béo phì.
• Mất tập trung, huyết áp tăng
• Ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống….

Tại sao, ai sinh ra giấc ngủ cũng chiếm 1/3 ( trong 24h thì có 8h ngủ và nghỉ ngơi) cuộc đời  vậy vì sao các bạn không hành động ngay để có giấc ngủ vàng( giấc ngủ ngon)

Tham khảo thêm tại: 

>>Nấm linh chi thần dược trị triệu chứng mất ngủ.

>>Tác dụng của nấm linh chi với bệnh tiểu đường.

Phạm Minh Nhật

Chủ sáng lập LINACHI

Tìm hiểu về nấm linh chi đỏ giúp ngủ ngon:

http://linhchiminhnhat.com/nam-linh-chi/